Manchmal brauchen wir keine neue Herausforderung, sondern eine echte Pause – eine, die Körper, Geist und Nervensystem zur Ruhe bringt.

Yoga Nidra, auch der „Schlaf der Yogis“ genannt, ist eine geführte Tiefenentspannung, die dich Schritt für Schritt in einen Zustand führt, in dem du völlig entspannt und gleichzeitig geistig klar und wach bist.

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In dieser tiefen Ruhe darfst du ganz loslassen – pure Regeneration für Körper, Geist und Nervensystem.
Stress, Sorgen oder kreisende Gedanken dürfen sich auflösen – du kommst in einen Raum, in dem Stille und Kraft gleichzeitig spürbar werden.

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Regelmäßige Praxis von Yoga Nidra kann
• Stress abbauen und innere Ruhe fördern
• Konzentration und mentale Klarheit stärken
• Regeneration und Wohlbefinden verbessern
• den Schlaf vertiefen und erholsamer machen
• stagnierte Lebensprozesse wieder in Fluss bringen

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Eine Einheit beginnt mit fliessenden Asanas und Atemübungen. Der Körper zu wird energetisiert und das Körperbewusstsein angehoben.
Anschließend wirst du – bequem liegend – durch verschiedene Phasen der Entspannung geführt.

Nichts muss getan, gehalten oder erreicht werden.
Du darfst einfach loslassen – und erleben, wie Erholung auf einer tieferen Ebene geschieht.

Ich habe mich gezielt in Yoga Nidra weitergebildet, um ein tieferes Verständnis für diese heilsame Praxis zu entwickeln. Je mehr ich davon erfahre, desto faszinierter bin ich.

Yoga Nidra ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Erfahrung.
Ein Geschenk an dich selbst: um neue Energie, Klarheit und Gelassenheit zu finden – mitten im Alltag.